Tag Archives: गर्भावस्‍था

गर्भावस्था के दौरान अपने डायट चार्ट में जरूरी पोषक तत्‍वों को करें शामिल

>गर्भवती होने के बाद नियमित व्‍यायाम अवश्‍य करें, इससे फिटनेस बनी रहती है। >प्रेग्‍नेंट महिला को गर्भधारण के बाद 300 अतिरिक्‍त कैलोरी की होती है जरूरत। >अपने आहार में प्रोटीन, विटामिन, आयर, कैल्शियम आदि जरूर शामिल कीजिए। >ज्‍यादा भार न उठायें, ज्‍यादा काम करने से बचें और भरपूर आराम जरूर ...

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इन लक्षणों से जानें गर्भवती हैं आप

>जी मिचलाना, उल्टी, बार-बार यूरीन गर्भावस्‍था के लक्षण है। >मूड में बदलाव व सिर दर्द गर्भावस्था के संकेतों में शामिल हैं।        >रक्तचाप का लगातार घटना-बढ़ना गर्भावस्था का मुख्य संकेत है। >गर्भवती को डॉक्टर से नियमित जांच करना बेहद जरूरी है। मां बनना किसी भी महिला के लिए ...

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गर्भावस्था के दौरान दही से होने वाले 9 फायदे

अनेक गर्भवती महिलाओं के मन में यह प्रश्न आता है कि क्या गर्भावस्था के दौरान दही का सेवन उचित है? गर्भावस्था के दौरान दही का सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं जिनके बारे में हम आज आपको बताएँगे। दही में कैल्शियम प्रचुर मात्रा में होता है तथा यह ...

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प्रेगनेंट महिलाओं के लिए एरोबिक्स

प्रेगनेंसी महिलाओं की जिंदगी का सबसे खुशनुमा एहसास होता है। इस दौरान महिलाएं सबसे ज्यादा खुश रहती हैं। मां की गतिविधियों का असर बच्चे पर पड़ता है, इसलिए आपको अपने काम को लेकर सावधान रहने की जरूरत है। यह बेहद स्वाभाविक है कि महिलाएं प्रेगनेंसी के दौरान अपने स्वास्थ को ...

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उम्र के साथ कैसे बदलती है महिलाओं की प्रजननता

अगर आपने अपने कॅरियर और पढ़ाई के चक्‍कर में शादी देर से की और अब यह सोच रही हैं कि आप बच्‍चे भी देर से पैदा करेगी तो गलत हैं। किसी भी महिला को 30 वर्ष की आयु के बाद संतान पैदा करने के बारे में निर्णय नहीं ही लेना ...

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