Tag Archives: स्‍वास्‍थ्‍य

क्‍या आपकी रीढ़ कमजोर है?

क्‍या आपको हर समय अपनी कमर में हल्‍का सा दर्द महसूस होता है यानि आपकी रीढ़ काफी कमजोर है जिसके चलते आपको हर समय दर्द का सामना करना पड़ता है। बोल्‍डस्‍काई के इस आर्टिकल में हम आपको कमजोर कोर के बारे में कुछ बातों को बताएंगे, जिससे आपको हर बात ...

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मॉनसून में क्यूं नहीं खानी चाहिये पत्तेदार सब्जियां?

मॉनसून के दौरान आप किस किसम की चीजें खाते हैं, इसका खास ख्याल रखना चाहिये। अगर आप हरी पत्तेदार सब्जियां खाना पसंद करते हैं, तो मॉनसून में इन्हें खाने से थोड़ा परहेज करें। वैसे तो हरी पत्तेदार सब्जियों में काफी सारा पोषण पाया जाता है लेकिन अगर एक्सपर्ट की माने ...

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बार-बार गर्म करने पर ज़हर में बदल सकते हैं ये आहार

आपने ऐसा कई बार सुना होगा कि खाने को बार-बार गर्म करने से उसके पोषक तत्‍व जाते हैं लेकिन क्‍या आपने कभी उन्‍हे ज़हर में बदलते सुना है। ऐसा होता है। कई फूड ऐसे होते हैं जिन्‍हे बार-बार गर्म करने पर उनके तत्‍वों में ऐसी रायासनिक प्रक्रिया होती है कि ...

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हर तरह की बीमारी के लिये गुणकारी है शिलाजीत

आयुर्वेद में शिलाजीत के स्‍वास्‍थ्‍य लाभों को बहुत पहले ही परख लिया गया था। शिलाजीत एक बलपुष्टिकारक, ओजवर्द्धक और दौर्बल्यनाशक दवा मानी जाती है। शिलाजीत देखने में काले तारकोल की तरह होती है। यह पत्थर की शिलाओं में ही पैदा होता है इसलिए इसे शिलाजीत कहा जाता है। शिलाजीत हमारे ...

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बिना एनर्जी ड्रिंक पिये, ऐसे बढ़ाएं अपना एनर्जी का लेवल

आलस और थकावट आज कल आम बात हो गयी है, और इससे बचने के लिए हम अक्सर कॉफी, सॉफ्ट ड्रिंक्स और दूसरी एनर्जी ड्रिंक्स पी लेते हैं। लेकिन इन्हें लंबे समय तक पीने से हमे कई स्वास्थ्य संबंधी समस्या होने लगाती हैं। क्योंकि इनमें पाये जाने वाला कैफीन हमारे शरीर ...

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शंख के उपचार से पाइये इन रोगों से मुक्‍ती

भारत में बौद्ध और हिंदू धर्म में शंख का महत्‍वपूर्ण स्‍थान है। कहा जाता है कि हर घर में शंख का होना शुभ होता है, इसके होने से नकारात्‍मक ऊर्जा नहीं आती और बुरी शक्तियां भी दूर रहती हैं। आयुर्वेद में शंख को काफी लाभदायक माना जाता है। क्‍या आप ...

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शाम के वक्‍त वर्कआउट करने के फायदे

सुबह उठते ही जिम जा कर वर्कआउट करना और ऊपर से इस बात की चिंता कि कहीं ऑफिस के लिये लेट ना हो जाए, जैसी आम समस्‍या बनी रहती है। क्‍या आपने कभी सोंचा है कि शाम के समय वर्कआउट करने के भी कुछ फायदे हो सकते हैं? शाम के ...

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तोंद कम हो जाएगी अगर सोने से पहले पियेंगे ये पेय पदार्थ

अक्‍सर लोग अपनी निकलती हुई तोंद से परेशान दिखाई पड़ते हैं और उसे कम करने के लिए सारे ज़तन करते हैं। पर अब आपको बहुत ज्‍यादा स्‍ट्रेस लेने की जरूरत नहीं है, अगर आप अपने निकलते हुए पेट पर कंट्रोल करना चाहते हैं तो सोने से पहले कुछ पेय पदार्थ ...

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अगर ज्‍यादा सोते हैं तो झेलिये ये बीमारियां

  ज्‍यादा सोना या ओवरस्‍लीपिंग क्‍या होता है? रिसर्च के अनुसार, यह कहा जाता है कि वयस्‍कों को पूरे दिन में कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद अवश्‍य लेनी चाहिए। पूरी नींद लेने से शरीर में कई रोग नहीं होते हैं और शारीरिक प्रक्रिया भी सुचारू रूप ...

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मानसून में रहें इन जानलेवा रोगों से सावधान

  बरसात के मौसम में अक्सर पानी से होने वाले रोग फैलने लगता हें जैसे टॉयफाइड, उल्टी दस्त व पीलिया। यह भी डर बना रहता है कि श्वास संबधी समस्याएं विकट रूप धारण न कर लें। चूंकि हवा में बहुत अधिक नमी होती है इसलिए सांस लेने में परेशानियां हो ...

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