Tag Archives: desi sex tips

वर्कआउट के अधिक सेट्स के लिए खुद को कैसे करें तैयार

आपका लक्ष्य मैराथन रेस पूरा करना हो, टेनिस का खेल या फिर जिम में हैवी वर्कआउट कर उसके बेहतर से बेहतर परिणाम हासिल करना, खेल या एक्सरसाइज के समय आपकी रफ्तार पर ही निर्भर करता है कि उसका असर कितना होने वाला है। तो बेशक आपको इके लिये सही जानकारी ...

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फिटनेस के इन छोटे तरीकों से पायें चौड़ा सीना और मजबूत बाइसेप्‍स

फिट और तंदुरुस्त रहने के लिए एक्सरसाइज करना बेहद जरूरी है , लेकिन कंफ्यूजन इस बात को लेकर रहता है कि किस एक्सरसाइज शिड्यूल को फॉलो किया जाए। एक्सरसाइज की दुनिया में अलग – अलग लोगों और अलग – अलग मकसदों के लिए अलग – अलग एक्सरसाइज और अलग – ...

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जिम का पहला दिन है तो जरूर फॉलो करें ये टिप्स

फिट रहने के लिये जिम जाना एक अच्छी आदत होती है, लेकिन जिम का पहला दिन बेहद महत्वपूर्ण होता है और आपको पता होना चाहिये की पहले दिन जिम में किन बातों का खयाल रखना होता है। तो चलिये जानें कि वर्कआउट का पूरा फायदा लेने के लिये जिम के ...

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फोरआर्म्स को मजबूत बनाने वाले 4 कमाल के मूव्स

मजबूत बाजू न केवल आपके पूरे शरीर का भार उठा सकते हैं बल्कि ये देखने वालों को भी आपके बलवान होने का संकेत देते हैं। लेकिन इनमें आपके फोरआर्म्स बेहद महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। कुहनों से हथेली तक के हिस्‍सों को फोरआर्म्‍स कहते हैं, हाथों को मजबूत और लंबा बनाने ...

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पुल-अप्‍स नहीं कर पाते हैं तो आजमायें ये आसान विकल्‍प

पुल-अप्स करना वाकई काफी स्ट्रेंथ वाला काम है। इन्हें करने से आपके कंधे मजबूत बनते हैं और शरीर को कमाल की शेप मिलती है। लेकिन कई बार लोगों से पुल-अप्‍स नहीं हो पाती हैं। तो मित्र कोई दिक्कत नहीं, कइयों से नहीं हो पाती। आप चाहें तो इस एक्सरसाइज को ...

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रनिंग के दौरान होने वाली ऐंठन से बचने के तरीके

दौड़ना सेहत को दुरुस्त रखने वाले सर्वश्रेष्ठ व्यायामों में शिखर पर आता है। दिल की सहेत हो या मोटापा कम करना, रनिंग करने के कई स्वास्थ लाभ होते हैं। लेकिन हर एक्सरसाइज की तरह दौड़ने के लिए भी कुछ नियम होते हैं। इन नियमों का पालन करने से जहां एक ...

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पीठ में एक्ने से परेशान हैं तो आजमाएं आसान और लाभदायक घरेलू उपाय

किसी खास मौके पर डीप कट के गाउन या बैकलेस ड्रेस पहनकर जाने पर यकीनन आप सबसे अलग और खूबसूरत दिखती हैं। लेकिन ऐसे में आपकी बैक पर एक्ने हों तो यह एक सपना ही रह जाता है। यह एक प्रकार की त्‍वचा समस्‍या है जो किसी को भी हो ...

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एक्‍ने की समस्‍या से निपटने के लिए आजमायें आयुर्वेद

अगर चेहरे पर मुंहासों के जैसे बहुत सारे दाने, हो जाएं और बहुत दिनों तक ठीक न हों तो जरा सावधान हो जाइए। यह एक्ने हो सकते हैं। एक्ने को आयुर्वेदिक उपचार से ठीक किया जा सकता है। दरअसल त्वचा के नीचे स्थित सिबेशस ग्लैंड्स से त्वचा को नम रखने ...

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दिन में कैसे करें मेकअप

खूबसूरत दिखने की तमन्‍ना हर महिला की होती है। इसके लिए वह दिन और रात का समय नहीं देखती है। लेकिन अगर आपको दिन में कहीं जाना हो तो उसके लिए मेकअप के दौरान कुछ बातों को ध्‍यान में रखिए। दिन में जब भी मेकअप करें तो कोशिश यह करें ...

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मेकअप से होने वाली पांच परेशानियां और उनके इलाज

आकर्षक दिखना हर महिला की चाहत होती है। इसके लिए वह बहुत मेहनत भी करती है। और अपने रूप सौंदर्य को निखारने के लिए महिलायें सबसे ज्यादा भरोसा मेकअप पर करती हैं। लेकिन, अकसर मेकअप के दौरान कुछ गलतियां या चूक हो जाती हैं। इनसे रूप निखरने के बजाय बिगड़ ...

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